サラダ

おはようございます。最近、時間的な余裕が作れなくなると、つい、Blogの更新ができなくなってしまいます。。。なんとか、朝早くに起きて、時間を作ろうとしてるのですが。。。

さて、先日の、お話。

久しぶりの方にお会いしました！！Mさん、お変わりなく、生き生きしていました。
いいですね、、、こうやって、久しぶりにお会いする方が、頑張っている姿を見るのは、、、

Mさんとスタバでコーヒータイムをした後、夕ご飯を食べに。。。
とってもきれいなサラダの盛り付けだったので、写真を撮っちゃいました。。
こんな感じの、お餅がお正月にありますよね。木の枝（？）にくっついてる・・・

コロッケは、カレー味の独特なあんかけでした。カレー味が夏場の食欲をそそります。。。（いつも食欲はあるのですが。。。）

さて、新潟県での洪水が心配です。。。。
新潟のゲレンデによくいきます。よく行く土地の名前がテレビから聞こえてきます。
心配です。

皆様、自然災害の恐ろしさはよく御存じだと思います。早めの避難をお願いします。

そんな中、私は本日、岡山国際サーキットで4時間耐久レースに出場します。
自転車でサーキットを走ります。

初めての参加。

頑張ります！！


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横浜のシュウマイ

先日、ジムの帰りに女子会。。。

友人がシュウマイを職場でお土産に頂いたらしく、一緒に食べることになりました！！
ありがとうございます！！

朝、横浜から購入してきたものだったらしく、鮮度は(笑)抜群！！

さっそく、実食！！！

うまい！！

ジムに行った帰りなので、さらにおいしさ倍増！！
ご飯はジムの前に食べていたのですが、ジムでトレーニングすると、やっぱりおなかが少しすいちゃいます。この日は、学校が終わって、帰宅して、ご飯を食べて、ジムに到着6時。
それからしっかりとトレーニング。

最後はジムでやっている　教室　に入って、ズンバのダンスで終了。。。

帰るころは10時。

うん、いつもの時間帯だ。。。

そして、シュウマイを食べて、、、元気、いっぱいになりました！！


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アナログ放送終了

ずっと、ずっと前から言われていた、この話題。
アナログ放送終了。
50年以上続いたアナログ放送。3県を除く、全国のアナログ放送が終了しました。

我が家も、デジタルテレビを購入しました。

メインのテレビにはデジタルチューナーをつけて使用しています。

基本的にはテレビはあまり見ないのですが（見る時間がない。。。）、朝のニュースは毎日見ています。。。
朝起きて、TVをつけて、ヨーグルトを食べる。。。毎日の日課。
最近は、朝のフルーツジュース（夏なので、氷をいっぱい入れて、スムージーにします）も日課の一つ。

今回は、アナログ放送の最後を見届けようと、デジタルチューナーからアナログ放送に切り替えて、みました。
以前、放送局に勤めていたので、気になっていた話題の一つでした（＾－＾）

皆様、夏バテしないようにね！！

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日生のかわいいカフェ

スキップに行ってきました。
備前市日生にある、とってもかわいいカフェです。こちらのカフェのオーナーの娘さんとお友達なんです。
前から行きたいって思っていましたが、なかなか行けなくて、、、やっと、ついに、、、行けました！！

日生はB級グルメのカキオコ（カキのお好み焼き）で有名です。
岡山市から約50キロ離れたところにあります。牡蠣の養殖が盛んです。
そんな日生の公民館の目の前にある、こちらのカフェにぜひ足を運んでみてくださいな（＾－＾）」

さて、そのカフェに岡山市から自転車（マウンテンバイク）で行ってきました（＾－＾）
日焼け止めを塗って、出発！！

チャリで走ること、3時間弱。
途中、ちょこちょこ休憩しながら行きました。

往復100キロ。

うーん、走り終わった後の気持ちよさ。。。いいですね！！

到着して、最初の一言、おなかすいたー！！

特別メニュー(笑)を出してもらい、満喫。。。

そして、食後のケーキ。
こちらのロールケーキは、カフェのお父さんの手作り！！
甘すぎず、さっぱりしていて、でも、ほのかな甘みは、なんとイチジク！！

ご馳走様でした！！

コーヒーもおいしい！！
来てよかった！！

で、ぶりがついて(笑)、そのままレイトショーの映画を見にいきました。

『コクリコの坂』

ほっこりした映画でした。

いいですね！！やっぱり、ジブリ映画は大好きです。
ジブリ映画はいつも映画館で見ます。


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夕日

台風の爪痕は鋭いものでした。。。ニュースを見ていると、自然災害で仕方ないとはいえ、悲しくなります。また、危険に対する危機管理も、考え直さなきゃなぁって思いました。。。

さて、最近、夕日がきれいです。

学校が終わってからトレーニングをしています。夕日を見ながら、暗くなるまで屋外でトレーニングして、屋内へ移動。。。

そんな中の夕日。

癒されます。。。

自然災害で多くの人が悲しみ、、、
自然に多くの人が癒され、、、

自然の大きさを改めて感じます。

今日もきれいな夕日が見れるかな？？さて、今日もがんばるぞ！！
自分のサイト作りをしています。

こちらのBlogももしかしたら、、、アドレス移動？？

どうなるかしら。。。


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蒸し暑い日には、、、

台風の影響はどうですか？？
私の地域ではそこまでの被害はありませんでしたが、、、ニュースを見ると、多くの地域で被害が出ています。まだまだ、油断はできません。
皆様、お気を付けください。

我が家のプランターの野菜ちゃんも負けずに頑張って実を付けてくれています。

その、野菜ちゃんを使っての、今日の1品（＾－＾）

蒸し暑い夏は、冷やし中華！！

無農薬の畑からいただいたきゅうり　と　水菜　と　トマト　に、もやしと卵と最後にキムチをのせて、頂きました。

ゴマのいい香りが食欲をそそります（いつでも食欲はありますが。。。）
具を欲張りすぎて(笑)、麺が見えませんが、、、おいしかったです（＾－＾）

さて、今日もしっかりと勉強とトレーニング（＾－＾）
行ってきます！！


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デザート

いつもは、甘いものを控えている(笑)私。
今日は久しぶりに、たくさん食べました！！
6種類！！
すべておいしかったです(笑)

さて、今日からしっかりと動きます。

台風が接近しています。皆様、お気を付けください！！

そして、なでしこジャパン優勝！！
見習うべきことがたくさんあります。

おめでとうございます！！
そして、ありがとうございます！！



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カレーマドレーヌ

昨日、カレーマドレーヌというものを頂きました（＞。＜）
カレーとマドレーヌのコラボです。
おそそわけのおそそわけ（＾－＾）

食べてみました。。。

もぐもぐ・・・

カレーだ。
マドレーヌだ。

辛い。
甘い。

すごい！！海軍！！

カレーバーに続く、驚きでした。

何に近いかなぁ・・・

カレーパン！！

そんな感じでした（＾－＾）

O師匠に頂きました（＾－＾）ｖ

さて、今はサッカー見ています。
頑張れ！！

力が入ります。

頑張れ！！

私の力も入ります。

がんばれ、なでしこジャパン
がんばれ、自分

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水菜

暑くなってきましたね！！
日々のトレーニングも、暑さ対策を考えなきゃいけません。。。
水風呂。
これは重要です！！
と、言っても、夏場はそこまで水は冷たくないのですが、トレーニング後に水風呂に入った時と、入ってない時では次の日の疲労感が違います！！

あとは、しっかりとビタミンを摂取！！
水菜がとれました！！
もう少し大きくなってから収穫したかったのですが、無農薬のため、虫くんに食べらえちゃうのです。。
なので、食べられる前に、食べちゃいました（－。－）

頂きました。

やっぱり、おいしい！！しゃきしゃきでした！！

なでしこジャパン、すごいですね！！
わたしもたくさんの元気を頂きました。さらにやる気UPで、出発です！！

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夏のデザート

暑いですね。炎天下でトレーニングをしていると、体の中から熱があります。
そんなときに、、、
かき氷！！
最高です！！

リサイクルセンターで、先日、300円でかき氷を作るマシーン（手動で回す、オーソドックスなものです）を購入。
でも、すでに300円以上の効果を発揮しています。
シロップは、イチゴ！！

毎日稼働しています（＾－＾）

食後のデザートに、最高です！！

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新じゃが

新じゃがをいただきました。
煮付けました。うーん、うまい！！
久しぶりに、濃い味になりましたが、、、夏場は汗をかくので少々の濃い味は良しとしましょう(笑)

そして、昨日もしっかりとトレーニングしてきました。

梅雨明け宣言通り。。。暑い。
でも、その暑さも、トレーニング中はあまり気が付かない（気にしていたら、トレーニングできませんもの(笑)）
でも、いつも家に帰って、体の中に熱がこもっていて、困ります。。。
暑くて、暑くて、、、
体からめちゃめちゃ熱が出てるー。。。

体を冷やすために、、、キュウリを食べる。

キュウリは体を冷やしてくれるので、夏にはとってもありがたい食材なんですよ！！
キュウリ1本を千切りして、すりごまと鰹節とめんつゆとショウガで食べる。

超シンプルですが、夏の夕食の1品として登録です！！

汗をかいた時は、キュウリと塩昆布！！ゴールデンコンビです（＾－＾）


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真庭市

地元に帰りました。
パスポートの期限が切れていたので、パスポートの申請です。
パスポートには戸籍抄本が必要なんです。なので、地元の役場で申請しました。
ついでに戸籍謄本も申請しました。(笑)どんなを書いてるのかなぁって思って・・・
すると、そこには家族の出生からすべて書いていました。（当たり前ですが・・・・）
でも、改めて、私はここで生まれたんだぁって思いました。両親の出生についてももちろん書いていました。お母さんの旧姓が記載していて、亡くなった母方のおじいちゃんおばあちゃんの名前。
そして、私が生まれて頃にはすでに亡くなっていた、父方のおじいさんの名前。
なんだか、心が温かくなってきました。
地元の市役所はとってもきれいになっていました！！
まだ新しい、木の香りがしました。

そして、母と一緒にピザとパスタを食べに行きました。

ここに、来てみたかったんよー

って、言ってうれしそうにピザを食べていました（＾－＾）

お父さんは、こーゆーのを食べんけん、なかなか食べる機会がないけんなぁ。。。
ありがとー。

こちらこそ、仕事をいろいろお願いしてたので、ありがとうございました！！

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雨、雨、雨

今日も、雨ですね（＾－＾；
梅雨明け宣言をしてから雨が続くと、つい、
えー、、、梅雨明けしたんじゃないのー？！って、言いたくなります。

さて、雨が降っても、トレーニングは続きます・・・

今は学校に通っているので、お昼間の時間はトレーニングできません。

できるのは、学校後の夕方以降。
お昼間にトレーニングができるのは土日のみ。。。なので、トレーニングできるときは、きっちりトレーニングする！！って、いつも思っています。

オフの間、お仕事をしている方がほとんどなので、みなさん同じだと思いますが・・・（＾－＾）

なので、昨日も学校帰りに、いつものトレーニング場所でトレーニング。
トレーナーとともにトレーニング。

屋外なので、もちろん、全身ずぶ濡れ。

でも、一度外に出ちゃえば、気にならないのが不思議ですね・・・

そんな日々を過ごしてますが、日々の楽しみは食事(笑)

昨日Nさんに頂いた、ピーナツ豆腐！！
ご馳走様でした（＾－＾）
おいしく頂きました！！

また、学校で一緒の課の方がケーキを作ってきてました（＾－＾）
お昼休憩のときに、みんなで頂きました！！
おいしかったです！！手作りって、いいですね！！

私も、ケーキとか作りたいなぁ・・・。時間の確保しなきゃ(笑)


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カステラ

こんにちは！！
暑い日が続いていますね！！
週末は久しぶりの、晴れって言いたいところですが。。。時々、土砂降り。。。

6月はすべて週末は天気が悪かったと思います。。。
7月は・・・？
そう、時々、雨。

でも、ありがたいことに、トレーニングの間は何とか天気ももってくださいました！！
なので、土日ともにしっかりとトレーニングできました！！

ありがたや、ありがたや！！

私はここ数年間お世話になっている、４A　の宗重トレーナー。
トレーナーの知識の豊富さに、毎回、驚かされます。。。

人生感についても、いつも考えさせられる、偉大なトレーナーです。
宗重トレーナーの視点から書かれた、トレーニングの様子

そして、先日、とっても大好きな友人、O夫妻からカステーラが届きました（＞。＜）

カステラは、トレーニング前に食べると、糖分が早くに摂取できるので、有効です！！（と、友人ふくちゃんが教えてくれました）

カステラを食べ、トレーニングにのぞみました！！
おいしかった！！！！！

久しぶりに、甘いものを食べた気がするなぁ。。。

夏バテしないように、しっかりと栄養を摂取して望みます！！
（食べ過ぎという説も。。。）

今週も、がっつり充実していこうっっ！！

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トマト

お庭に植えた野菜が大きくなってきます。
とってもかわいいカップル誕生！！

赤くならないかなぁ（＾－＾）

さて、ここ数日、Blog更新ができなくて、ごめんなさい。。。

私が通っている学校で、グループワーク作業をしています。
その作業が、6月で終了。

7月からは一人で次の課題に取り組みます。

そう、打ち上げ。

夜に飲みに行く、、、なんてことが、ほとんどないので（家では飲みますが(笑)）、大イベントの打ち上げに行ってきました。。。もちろん、夕方からがっつりとトレーニングしてその後に参加(笑)

とっても楽しい時間でした。いつもは夕方からジムに行ったり、自転車に乗ったり。。。という時間を過ごすわたし。

スポーツ関係でつながる友人たちとは違う、学校の友人たち。いろんな話が聞けれて、とっても楽しかった。。。お疲れ様でした（＾－＾）ｖ
家に帰ったら。。。午前3時すぎ。

はじけすぎました(笑)

次の日には、二日酔いと闘いながら、夕方からジムへ。。。

うーん、お酒はほどほどに・・・

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