暑い日が続いていますね！！
週末は久しぶりの、晴れって言いたいところですが。。。時々、土砂降り。。。
6月はすべて週末は天気が悪かったと思います。。。
7月は・・・？
そう、時々、雨。
でも、ありがたいことに、トレーニングの間は何とか天気ももってくださいました！！
なので、土日ともにしっかりとトレーニングできました！！
ありがたや、ありがたや！！
私はここ数年間お世話になっている、４A の宗重トレーナー。
トレーナーの知識の豊富さに、毎回、驚かされます。。。
人生感についても、いつも考えさせられる、偉大なトレーナーです。
宗重トレーナーの視点から書かれた、トレーニングの様子
そして、先日、とっても大好きな友人、O夫妻からカステーラが届きました（＞。＜）
カステラは、トレーニング前に食べると、糖分が早くに摂取できるので、有効です！！（と、友人ふくちゃんが教えてくれました）
カステラを食べ、トレーニングにのぞみました！！
おいしかった！！！！！
久しぶりに、甘いものを食べた気がするなぁ。。。
夏バテしないように、しっかりと栄養を摂取して望みます！！
（食べ過ぎという説も。。。）
今週も、がっつり充実していこうっっ！！
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