鳥レバーにねぎとえのきを入れて、栄養満点ですう！！
レバーには、鉄分と葉酸が多く含まれています。
赤血球の形成・再生をするビタミンＢ１２や鉄の吸収を助けるビタミンＣを含むので、貧血の予防に優れた効果があります。
レバーの良質なたんぱく質は、肝細胞を再生して、ビタミン・ミネラルが肝機能を活発にする働きがあるため、肝臓病の治療食にもなります。
そんな、レバーに地元でとれたねぎとえのきを入れて食べました（＾－＾）ｖ
しっかりと栄養を摂取して、明日に備えよう！！
今はサポートしてもらっている、スクーターの板のテストを毎日しています！！
すごく楽しいです！！
いろんな板に乗れるのは、うれしいです！！
